ビジョトレ

新井啓介先生の「ビジョントレーニング」です。
１）目のたいそう
２）足元の数字が書かれているカードを順番に見つける
３）紙に書いてある数字を素早く順番に追う
などやりました。

ゲームヤスマホなどを見ていると、一点を見つめたまま瞳が動かない時があります。そうすると、目の筋肉が衰えて視力の低下につながります。日頃から、瞳をキョロキョロ動かすクセをつけると良いようです。
また最近は、肩凝りの子が多いですね。
ご家庭でゲームやスマホをややうな垂れて見ている時は注意してください。頭の重さで首がどんどん曲がって行きます。それが原因で肩がります。

【おやつ】ポテトチップス、ココアスティック、えびせん、ミニソースかつ、人形焼