自分の身体とお話しする

【ヨガ教室】ともみ先生です。
最近は、ヨガクラスの内容を書いて振り返りを行っています。自分の身体について自覚的になります。ヨガはやはり身体との対話ですからね。自分の身体の声をよく聞けるようになりましょう。今日は筋肉についての座学も。