自分の怒りスイッチはどこ？

森ひとみ先生【アンガーマネジメント教室】3回目です。
今日は、前回の復習として「怒ったときはどうする？」、そして自分の感情や怒りを客観的に見つめるトレーニングをしました。自分がどんな時に怒るのかを知っていれば、怒りをコントロールしやすくなります。