岡崎智美先生の【ヨガ教室】です。ヨガのクラスを始めてもう2年くらいになりますか。もう一度、ヨガについておさらいしました。「ヨガってなに？」「ヨガの呼吸にはどんなものがあるの？」「自分の好きなポーズ」「ふだんでも出来るポーズ」「ヨガをくらしにどうやって役立てよう？」などみんなに聞いてみました。ヨガのポーズ集も先生から頂戴したので、お家でもやってみましょう。
