ドン付きずもう＆ラダトレ

小岩健一先生【アスレティックトレーニング】です。
勝ち抜きドン付きずもう、ラダートレーニングなどやりました。インフルエンザで4人くらい休んでいます。
お勧めしています20分毎の喉湿らしに加えて、顔を洗うのも有効だそうです。あと、手を洗うときは爪も洗ったほうがいいですよ。