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今日のプログラム

2020年7月14日

カラダ硬い人多いです

小岩健一先生【アスレティックトレーニング】です。
ストレッチの時間に、背中や股関節がガッチガチの人がいました。その瞬間、お年寄りに見えるほどでした。全体的に運動不足傾向だとは思いますが、ふだん姿勢が悪いとどうしてもカラダが硬くなるそうですよ。お風呂上り、寝る前などに親子でストレッチをする習慣をつけたいですね。

今日のプログラム
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