いおぎみんなの学校

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主宰 和の助の部屋

2019年10月7日

集中力をつける呼吸法

岡崎智美先生【ヨガ教室】です。
呼吸についてじっくりやりました。集中力をつける呼吸法をやっているときがいちばん集中力がなかったです(^_^;)。他は、ペアでストレッチや体幹トレーニング。最後にお話で終わりました。

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