いおぎみんなの学校

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主宰 和の助の部屋

2020年2月19日

背中が固い人が多い

【アスレティックトレーニング】小岩健一先生です。
小岩先生はパーソナルトレーニングもやっています。私も時々カラダを見てもらいます。腰痛対策などを伺っています。子どもたちのカラダを見れば、どんな筋肉のつきかたをしてるか、どこが固いかすぐ分かるそうです。全体的に背中が固い傾向があります。スマホやタブレットやゲームの影響でしょうか。それらは、もはや必需品なので使わないようにとは言いませんが、休みながら、そして時々首、肩、背中をストレッチさせましょう。筋肉や関節が固いとケガをしやすくなる訳です。ケガをしないカラダづくりが、アスレティックトレーニングの本来の意味です。おやつはミステリー袋でした。

主宰 和の助の部屋
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