いおぎみんなの学校

総合体験型アフタースクール
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主宰 和の助の部屋

2020年10月15日

体幹をつけましょう

小岩健一先生【アスレティックトレーニング】です。
最近、ケガをする人が多いですからね。ケガをしないカラダづくりをしましょう。まずは体幹トレーニングです。レスリングや柔術の動きなども取り入れながらコアトレーニングの60分でした。

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